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Il programma prevede allenamenti distribuiti su 10-16 ore settimanali. Le sessioni comprendono riscaldamento, preparazione tecnica specifica, esercizi di potenziamento e mobilità, coreografie, simulazioni di gara e momenti di rilassamento. Ogni sessione è progettata per massimizzare il rendimento delle atlete, mantenendo un equilibrio tra rigore e motivazione.
Il corso di ginnastica ritmica agonistica è dedicato alle ragazze allieve, junior e senior, selezionate per le loro straordinarie doti. Questo corso è finalizzato alla preparazione delle atlete per competizioni di alto livello, puntando ai livelli Silver LC2, LD e LE, e al massimo livello della Federazione Ginnastica d’Italia: il livello Gold. Le atlete che partecipano a questo corso sono quelle che hanno dimostrato un talento eccezionale e una forte dedizione alla ginnastica ritmica, e che sono pronte a impegnarsi in un programma di allenamento intensivo e rigoroso.
L’accesso al corso di ginnastica ritmica agonistica è possibile solo con l’approvazione delle istruttrici tecniche. Le istruttrici valutano attentamente le capacità motorie, la coordinazione, la flessibilità e l’attitudine delle ragazze per assicurarsi che siano pronte a intraprendere questo percorso impegnativo. Se credi che tua figlia abbia il talento per la ginnastica artistica agonistica, richiedi un provino subito. Le selezioni sono aperte tutto l’anno e permettono di individuare le ragazze con il talento e la passione necessari per eccellere in questo sport.
L’allenamento intensivo mira a perfezionare le abilità tecniche delle atlete, migliorando mobilità, forza, coordinazione con i piccoli attrezzi e precisione nelle esecuzioni di gara. Le lezioni sono strutturate in modo da essere accessibili e divertenti, mantenendo sempre un alto livello di professionalità. Oltre alle competenze tecniche, il corso promuove la crescita personale delle atlete, insegnando valori fondamentali come la disciplina, la determinazione, la resilienza e il lavoro di squadra. Questi valori sono essenziali non solo per il successo nello sport, ma anche per la crescita personale e lo sviluppo di una mentalità vincente e resiliente.
Il programma prevede allenamenti distribuiti su 10-16 ore settimanali. Le sessioni comprendono riscaldamento, preparazione tecnica specifica, esercizi di potenziamento e mobilità, coreografie, simulazioni di gara e momenti di rilassamento. Ogni sessione è progettata per massimizzare il rendimento delle atlete, mantenendo un equilibrio tra rigore e motivazione. Ogni lezione inizia con un riscaldamento completo per preparare i muscoli e prevenire infortuni. Successivamente, le ragazze imparano le tecniche avanzate della ginnastica ritmica, come i salti, le rotazioni e le posizioni di equilibrio, utilizzando piccoli attrezzi come nastri, cerchi, palle e clavette.
Le simulazioni di gara sono una parte fondamentale del programma, permettendo alle atlete di mettere in pratica ciò che hanno imparato e di prepararsi mentalmente e fisicamente per le competizioni. I momenti di rilassamento aiutano a sviluppare la consapevolezza del corpo e la capacità di concentrazione, essenziali per gestire lo stress e le emozioni legate alle gare. Le istruttrici forniscono un supporto costante, incoraggiando le ragazze a dare il meglio di sé e a superare i propri limiti.
Inoltre, il corso offre l’opportunità di partecipare a esibizioni e gare interne, dove le ragazze possono mettere in pratica ciò che hanno imparato e sperimentare l’emozione della competizione. Queste esperienze sono fondamentali per costruire la fiducia in se stesse e per imparare a gestire lo stress e le emozioni legate alle gare. Partecipare al corso di ginnastica ritmica agonistica significa entrare a far parte di una comunità di giovani atlete che condividono la stessa passione e che si supportano a vicenda nel loro percorso di crescita.
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