Girasoli GAF

Il corso Girasoli offre una solida preparazione di base, guidando le partecipanti verso una crescente familiarità con i quattro grandi attrezzi della ginnastica artistica: il volteggio, le parallele asimmetriche, la trave e il corpo libero. Questo corso è pensato per fornire alle atlete una comprensione approfondita e pratica di ciascuno di questi attrezzi, permettendo loro di sviluppare le competenze necessarie per eccellere in ogni disciplina.

Durante gli allenamenti, le atlete lavorano su esercizi fondamentali che sviluppano forza, flessibilità e coordinazione. Il volteggio, ad esempio, aiuta a migliorare la potenza e la velocità, richiedendo alle ginnaste di eseguire salti esplosivi e atterraggi controllati. Le parallele asimmetriche, invece, richiedono una notevole forza nella parte superiore del corpo e una buona tecnica per eseguire movimenti fluidi e transizioni tra le barre. Esercitarsi sulla trave aiuta ad affinare l’equilibrio e la precisione, poiché le ginnaste devono mantenere la stabilità su una superficie stretta mentre eseguono una serie di movimenti complessi. Infine, il corpo libero permette di esprimere la creatività attraverso movimenti fluidi e coreografie dinamiche, combinando elementi di danza e acrobatica.

Il corso è strutturato su una base di allenamento di due ore e mezza alla settimana, che può essere incrementata con un secondo allenamento. La valutazione di attivare questa possibilità viene fatta insieme all’istruttrice tecnica. Questo approccio personalizzato garantisce che ogni atleta riceva l’attenzione e il supporto necessari per progredire in modo sicuro ed efficace.

Questo corso punta a dare ad ogni allieva le basi per proseguire nei livelli più avanzati attraverso un lavoro più specifico e di maggior difficoltà. Se nei corsi precedenti l’obiettivo era l’educazione al movimento, qui lo scopo è perfezionarlo e affinarlo per arrivare ad eseguire gli esercizi con sempre maggior precisione. Ogni allieva è seguito passo a passo nell’apprendimento della disciplina sportiva attraverso un lavoro specifico e individualizzato che pone attenzione alle sue caratteristiche fisiche e psicologiche, evidenziandone le potenzialità e le capacità di espressione motoria.

Come sempre, tuteliamo le nostre atlete rispettando i tempi di apprendimento individuali. Inoltre, la vita della palestra viene sempre vissuta in un clima amichevole, di supporto e collaborazione tra le ragazze. Grande attenzione viene posta alla socializzazione e al rispetto delle regole, creando un ambiente positivo e stimolante dove ogni atleta può crescere e svilupparsi al meglio delle proprie capacità.