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Dedicato alle ragazze junior e senior dai 13 anni - Durata: 6-9 ore a settimana
Il corso di pre-agonistica artistica Viole è specificamente pensato per ragazze junior e senior a partire dai 13 anni di età, con una durata complessiva che varia tra le 6 e le 9 ore settimanali. Questo programma è stato progettato con l’obiettivo di preparare le atlete per le competizioni Silver LA, LB e LC1 della Federazione Ginnastica d’Italia, offrendo un programma di allenamento personalizzato per migliorare le loro performance in modo significativo. Ogni atleta riceve un’attenzione individuale per sviluppare al meglio le proprie capacità tecniche e fisiche
L’accesso al corso di ginnastica artistica Viole è riservato esclusivamente a coloro che ottengono l’approvazione delle istruttrici tecniche, le quali valuteranno attentamente le capacità e il potenziale delle aspiranti ginnaste. Questo processo di selezione è fondamentale per garantire che ogni partecipante abbia le basi necessarie per trarre il massimo beneficio dal programma. Se credi che tua figlia possa eccellere nella ginnastica artistica agonistica, ti invitiamo a richiedere un provino ora per valutare il suo livello e le sue potenzialità.
Il corso si concentra sul rafforzamento delle basi della ginnastica artistica, lavorando su aspetti cruciali come la mobilità, la coordinazione, la forza fisica e la precisione dei movimenti, tutti elementi fondamentali per ottenere buoni risultati nelle gare. Oltre a sviluppare competenze tecniche, il corso promuove anche la crescita personale delle partecipanti, insegnando loro valori fondamentali come la disciplina e la determinazione. Questi valori non solo aiutano le giovani ginnaste a migliorare nelle loro performance sportive, ma contribuiscono anche alla loro formazione come individui responsabili e motivati.
Il corso prevede un programma strutturato di sessioni da tre ore ciascuna, che comprendono diverse fasi. Ogni sessione inizia con un riscaldamento iniziale per preparare il corpo all’allenamento, seguito da un allenamento tecnico specifico per migliorare le abilità ginniche. Successivamente, si svolgono esercizi di potenziamento e flessibilità per aumentare la forza muscolare e la mobilità articolare. Ogni sessione si conclude con momenti dedicati al rilassamento, fondamentali per il recupero fisico e mentale delle atlete.
Ogni sessione è progettata per mantenere un equilibrio tra l’allenamento intensivo e il divertimento, un aspetto fondamentale per garantire il benessere psicofisico delle atlete e mantenere alta la loro motivazione. A partire dai 13 anni, le atlete che partecipano al corso iniziano a prendere parte alle competizioni organizzate dalla Federazione Ginnastica d’Italia. Queste competizioni offrono loro l’opportunità di mettere in pratica le competenze acquisite durante il corso e di vivere l’emozione delle gare, contribuendo ulteriormente alla loro crescita come ginnaste e come persone.
Partecipare a competizioni ufficiali permette alle giovani atlete di confrontarsi con coetanee di altre società sportive, sperimentando il valore della competizione sana e costruttiva. Inoltre, le gare rappresentano un momento di grande emozione e soddisfazione, in cui le ginnaste possono vedere i frutti del loro impegno e della loro dedizione. Il corso di pre-agonistica artistica Viole non è solo un’opportunità per migliorare le abilità ginniche, ma anche un percorso di crescita personale e di sviluppo di valori che accompagneranno le ragazze per tutta la vita. La combinazione di allenamento tecnico, crescita personale e partecipazione a competizioni rende questo programma un’esperienza completa e arricchente per tutte le partecipanti.
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